Val effectief en snel af

Val effectief en snel af

De neiging om af te vallen kan verschillende oorzaken hebben. Soms heeft dit te maken met het aan gaan van een gezondere lijfstijl en soms heeft dit als doel om meer zelfvertrouwen te creëren. Wat in ieder geval vast staat is dat afvallen geen gemakkelijke taak is....
De stappen van persoonlijke groei

De stappen van persoonlijke groei

In deze blog delen we tips en trucs voor persoonlijke groei, wat meestal veel tijd kost. Het is ook moeilijk voor een persoon om deze groei te doorstaan. Meestal doorloop je verschillende fasen, van dieptepunt tot absolute hoogtepunten. Wanneer je besluit dat je...
Sporters beginnen vaak (te) jong

Sporters beginnen vaak (te) jong

Het maakt niet uit waar je precies woont, er is altijd wel een sportschool of fitnesscentrum in de buurt. Jongeren, maar ook ouderen, hechten steeds meer waarde aan de gezonde en leuke levensstijl die fitness met zich mee brengt. Dit is het mooie van fitness. Je kan...
Invest in your health

Invest in your health

Massage therapy helps you relax and distress, but that’s not the only thing it does. It also promotes healing, relieves pain, and helps you rehabilitate from injuries.  Therefore, it is one of the most used forms of physical therapy to ensure one’s physical...
Wat weet jij van suiker?

Wat weet jij van suiker?

Zonder dat je het in de gaten hebt eet je de hele dag suiker. Suiker zit letterlijk overal in. Wist je dat er suiker zit in melk en zelfs dingen als blikkensoep? Nu kan een beetje suiker opzich geen kwaad, maar als je er geen rekening mee houdt krijg je er veel te...