Een personal trainer biedt professionele ondersteuning tijdens het behalen van jouw persoonlijke fitnessdoelen. Het doel dat iemand wil behalen kan bijvoorbeeld afvallen of spieropbouw zijn. Tijdens de personal training zal jouw trainer jou ondersteunen om het beste resultaat te behalen. Wij zetten de voordelen van een personal trainer voor jou op een rijtje.

Leerzaam

Allereerst is een personal training erg leerzaam. De personal trainer bezit over de nodige kennis van het lichaam om jou te kunnen helpen met jouw fitnessdoelen. Zo weet hij/zij welke oefeningen het meest efficiënt zijn voor het behalen van jouw doelen. Daarnaast weet hij/zij het beste hoe je deze oefeningen uitvoert. Je leert dus al snel welke oefeningen het beste voor jou werken. Ook leer je dus een hoop over je eigen lichaam.

De juiste houding

Zoals eerder gezegd weet de personal trainer perfect hoe je een oefening uitvoert. Je houding is erg belangrijk bij fitness. Zo zul je merken dat je meer resultaat boekt wanneer je de oefeningen op een goede manier uitvoert. Ook zul je minder snel last krijgen van blessures. Door een verkeerde houding kun je bepaalde delen in je lichaam overbelasten. Hierdoor krijg je last van nare blessures.

personal training

Stel realistische doelen op

Iedereen gaat natuurlijk naar de sportschool met een bepaalde achterliggende gedachte. Je wilt bijvoorbeeld graag een paar kilo kwijt of je wilt een betere conditie krijgen. Hierbij heb je dus al een bepaald doel voor ogen. De vraag is alleen hoeveel kilo kun je afvallen binnen een bepaalde tijd. Het doel moet dus wel realistisch zijn. Door kennis van het lichaam van de mens kan een personal trainer prima inschatten hoeveel kilo jij kunt verliezen binnen een bepaalde periode.

Maximaal resultaat

Door een goed plan van aanpak zul je jouw doelen binnen een snelle tijd behalen. Wanneer je zelf aan de slag gaat in de sportschool is de progressie van een stuk minder. Met een personal trainer ben je vaak minder tijd kwijt om betere resultaten te boeken. Door het juiste schema en de goede oefeningen zul je een stuk meer progressie maken.